إدارة المشاغب: نعلن عن انتهاء أعمال الصيانة وعودة المنتدى للعمل عبر رابطه الجديد ابو احمد الجنوبي
عضو ذهبي
“الخضيري” يقدم نصائح لتجنب الإمساك
نصح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، بتجنب الإمساك من خلال شرب ماء كثير وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل “النخالة والورقيات”.
وأكد “الخضيري” على ضرورة تناول الخضروات مثل “الباميا وكوسة وقرع وخيار”، وتجنب مسببات الامساك كالخبز والمقليات والمعجنات المقلية بالزيت والمشبعة بالسّكر.
وأوضح أن السكر الابيض والمعجنات بكل انواعها سبب الامساك وسبب تهيّج القولون العصبي وزيادة الوزن ومقاومة الانسولين.
المصدر
