وتقوية المناعة

إن #النوم خلال #الليل يختلف عنه أثناء #النهار، فتفرز أجسامنا هرموناً يدعى #الميلاتونين، وهو المسؤول عن #الحيوية والنشاط وتقوية #المناعة، فضلا عن أن له علاقة بظلام الليل لذا فهو لا يفرز إلا عند النوم ليلاً ، وهكذا نضمن #الاستيقاظ نهاراً وكلنا #نشاط وحيوية. #معلومة …