الصحة والطب هل تعلم ؟؟

[ام حمزة]

 

[حاوية نفايات]

شكرا لك وبارك الله فيك جهد طيب ومتميز والله يعطيك العافية....

حياك الله .........

 

[محمد عمر]

جزاك الله خيرا

 

[فاطمة الزهراء]

شكرا لك على هذه المعلومة

 

[Eng Abu Elias]

شكرًا لك ام حمزة على المشاركة، سلمت يداك

 

[Dabor Tech]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أشكرك، استفدت من مشاركتك ام حمزة
الإشارة إلى أن نقص النوم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب تُظهر أهمية تنظيم ساعات الراحة.
من تجربتي الشخصية، لاحظت تحسنًا ملحوظًا في التركيز بعد الالتزام بسبع ساعات نوم يوميًا، هل جربت تعديل روتينك الليلي؟ ​